l kreatyna

Czy można brać samą kreatyne albo jabłczan- bez gainerów??

No więc powiedzcie mi kto się zna, czy faktycznie podczas cyklu Kreatyny nie jeść produktów mlecznych? Tak mi znajomy powiedział ale pierwsze słyszę więc pytanie do Was:) Biorę czystą kreatyne Myogenix`a. Z góry dzięki ;D

siema wszystkim. Co mam brać żeby szybko przybrać na wadze ? Mam pietnaście lat i jestem bardzo chudy mam 163 cm 9i waże 50 kila wcześniej brałem tylko nitro bolon 2 ćwiczyłem i było po mnie widać efekty... Z gury dzięki za odpowiedz POZdro....................................

Witam ostatnio w jakimś profesjonalnym artykule przeczytałem,że o stosowaniu kreatyny przed 21 rokiem życia lepiej zapomnieć,ponieważ hamuje to wzrost.Ja mam 15 i 168 wzrostu ..:/ Czy jest to prawdą? Przestać stosować kreatyne ?

Witam. Ćwiczę na siłowni od października, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i czytałem że najlepiej przystosowuje się z dekstrozą. Czy jest sens kupować dekstrozę? Jeśli tak to jak wygląda dawkowanie? Wsypuję razem z kreatyną do shakera i to piję czy jak? ;D Dzięki za pomoc :D

Cześć wszystkim czy w wieku 16 lat mogę zacząć brać kreatynę ? Na siłowni ćwiczę mniej więcej od roku ważę 70 kg przy wzroście 180cm robię postępy na siłowni lecz chciałbym czegoś więcej zależy mi rownież na przybraniu masy czy kreatyna w wieku 16 lat to dobry pomysł? Proszę o pomoc

witam jak w temacie kreatyne biorę od 2 tygodni i nie czuje się ani grama mocniejszy kreatyna firmy activita biorę 5 g rano 5g po treningu razem z tauryną.

Czy organizm sie przyzwyczai do kreatyny jak ktos ja stosuje przez caly rok? jedna i ta sama rbi cykle po 2miesiace z przerwa 2 tygodniowa i od nowa okragly rok :D mianowicie chodzi mi czy sie nie przeje i nie bedzie to strata kasy tylko czy lepiej mieszac raz cykl z tego a raz z tego

Czesc! Chce zaczac moj 1 cykl z kreatyna. To bede wspomagal jakims Carbo (albo Ryboza ??) a co do tego ? Glutamina, bialko ? Prosze o porade no i o jakies rozpisanie co jak i kiedy brac ... z gory dzieki za odpowiedzi

Chciał bym sie dowiedzieć o wszytskich ZA i PRZECIW Czy mi to nie zaszkodzi itp. No bo ja wałsnie jestem szesnatsotatkiem a góry dzięki All..pozdro.

Witam :) mam 300g kreatyny mono Vitalmaxa i 104 tab (kumpel mi dal ;d) Creapure Citrate Olimpa a takze Amino Anabol Hi Teca 100 tab mam prosbe moglby mi ktos napisac jak to brac wszystko ? pozdrawiam

czesc che brac kreatyne olimp mega caps : -8 tabletek w dni treningowe(silownia) piatek,sobota,niedziela,pon -4 tabletk w dni nie trenigowe sroda -a we wtorki i w czwartki mam kick boxing i nie wiem czy brac 4 czy moze 8?? za odp z gory dziekuje

WITAM. MAM 16 LAT I 75KG WAGI CHCIAŁBY TROCHĘ ZRZUCIĆ MASY I NABRAĆ MIĘŚNI MAM ZAMIAR CHODZIĆ NA SIŁOWNIE. ALE CHCIAŁBYM TEZ COŚ BRAĆ NP. KREATYNE ALE NIE WIEM JAKĄ DORADZICIE MI PROSZE Z GÓRY DZIĘKUJE

Szybkie pytanie jak w temacie czy DAA można łączyć z kreatyną? Jeżeli tak to z którą lepiej : jabłczan kreatyny czy jabłczan dwu kreatyny? Po której jest mięso lepszej jakości?

Witam, mam zamiar wejść na cykl na cm3.Chce brać standardowo 10g DT i 5g DNT.Tylko stosuje także gainer z którego z mojego stosowania wychodzi mi 3g mono.Co zrobić w takiej sytuacji?Zaznaczam że odstawienie gainera odpada ponieważ mam wyliczone makro w diecie właśnie z nim.

Witam! mam pytanie jak suplementowac odzywki ww w temacie cwicze 4x w tyg i sie tak zastanawiam , jakis tam swoj plan mam ale moze ktos bedzie mial lepszy :p pozdrawiam i z gory dziekuje !

Czy przy stosowaniu kreatyny wzrośnie cukier we krwi.Robiłem teraz badania i wyszedł mi wysoki cukier we krwi a nigdy nie miałem z tym problemu.Biorę kreatynę od około tygodnia.Bardzo dużo pływam kraulem i nurkuję z zatrzymanym oddechem.

som masz na stanie kreatyna ulimate creapure micronized o ile jest 1 kg albo jakas wieksza od 300 g i karnityna w plynie 335 ml firmy ulimate i ovopol w jakiej jest obietosci czy dostane jaki rabacik bo roche tego jest :) ADIK

Witam. Mam już pewnie tysięczne pytanie o kreatynę ale tym razem nie typowe Czy kreatyna w okresie dojrzewania (15lat) może zaburzyć równowagę hormonalną i spowodować większą produkcję hormonu wzrostu?

witam mam pytanie gdzies na forum widzialem taki wykres porownujacy zaleznosci pomiedzy spozywaniem duzych dawek kreatyny i normalnych tzn 5-10 g byly to badania prowadzone przez 8 tygodni..... nie wiecie gdzie moge to znalesc...